MANFAAT OLAHRAGA BAGI DIABETISI
MANFAAT OLAHRAGA BAGI DIABETISI Empat pilar dalam pengelolaan penyakit DM, yaitu : Edukasi Perencanaan makanan OLAHRAGA Obat-obatan (OHO, injeksi) Manfaat olahraga bagi diabetisi adalah : Mengontrol kadar glukosa darah Menghambat dan memperbaiki faktor risiko penyakit jantung dan pembuluh darah. Olahraga juga dapat menurunkan kolesterol total, LDL, trigliserida, dan menaikkan HDL, sebanyak 45-46%, serta memperbaiki sistem aliran darah dan tekanan darah. Kondisi tersebut dapat menghambat terjadinya aterosklerosis dan penyakit-penyakit pembuluh darah yang berbahaya seperti penyakit jantung koroner dan stroke Menurunkan berat badan. Penurunan berat badan terutama bagi penyandang DM tipe 2 yang obesitas dapat memperbaiki insulin resisten, mengontrol glukosa darah dan memperbaiki risiko penyakit jantung koroner Memperbaiki gejala-gejala otot rangka yaitu gejala-gejala neuropati perifer (kesemutan di tangan dan kaki) dan osteoartritis (nyeri sendi) Memberikan keuntun